Plan de entrenamientos
Martes: 8 km a 5'10 + 30' técnica
Jueves: 10 km (6 a 5'10 - 4 a 5'00)
Viernes: 10 km a 5'10
Domingo: 12 km a 5'05
Total: 40 km.
Entrenamientos realizados
Martes: 10,1 km a 4'53 + técnica
Jueves: 6 km a 4'50 - 3 x 2 km a 8'40 Recup. 3' a trote suave (13,1 km)
Viernes: 11,8 km a 4'50
Domingo: 16 km en progresión a 4'50 de media
Total: 51 km.
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