XXX Maraton de Sevilla 2014

23.02.2014

Saliendo de la Plaza de España (km 34)

Gran día el que nos brindó Sevilla el domingo para cumplir de nuevo el sueño de completar una nueva edición de su Maratón. Sol radiante y no mucho frío que desapareció del todo cuando se dio la salida a la prueba. Antes de las 8 de la mañana ya teníamos el coche aparcado en el único aparcamiento habilitado junto al Estadio de La Cartuja. Mientras esperamos a todos los compañeros vamos entrando en calor y haciendo algunas fotos para el recuerdo.

A falta de 20 minutos nos vamos hacia la salida. Melo, Delicado, Miguel y yo nos habíamos puesto de acuerdo para ir juntos a un ritmo de 4'30" para hacer un tiempo final de 3h10'. Al llegar a nuestro cajón (<3h30) vemos que ya se ha abierto y se está mezclando con el cajón de <3h15. Creo que fue demasiado prematuro quitar la cinta puesto que todavía quedaban muchos corredores por entrar. 

A estas alturas de la mañana el sol ya está empezando a calentar y se agradece. Escuchamos la canción de AC/DC elegida para comenzar la prueba, esto está apunto de empezar, se da la salida a los atletas en silla de ruedas y poco después a los corredores a pie. Allá vamos.

Casi un minuto tardamos en pasar por el arco de salida. Esto ya ha empezado, nos ponemos en marcha, la adrenalina sube, intentamos abrirnos paso entre los corredores más lentos que se nos han colado delante. El primer km lo pasamos a 4'50", no hemos perdido mucho y está dentro de lo previsto. A partir del segundo km ya nos ponemos a 4'30", incluso algún km por debajo, lo que me hace plantearme si dejar que el grupo se vaya o seguir con ellos pero tanto Delicado como Melo están por la labor de mantenernos a 4'30" aunque las piernas pidan más ritmo, así que continuo con ellos.

Ya está aquí el Maratón de Sevilla

Ya está aquí el Maratón de Sevilla. Hoy iré a recoger el dorsal y me daré una vuelta por la feria del corredor para ver los stands y lo que se nos ofrece en cada uno. 

Ya ha llegado la recta final del Maratón, ayer fue el último entrenamiento, suave, cortito y tranquilo, para estirar las piernas y terminar con buenas sensaciones. Ahora encaramos la última etapa, la etapa decisiva, la que nos tiene que hacer disfrutar como niños, la que tenemos que superar para concluir con el trabajo iniciado hace meses recogiendo los frutos sembrados. Es el momento de dar lo mejor de nosotros.

Desde hoy empezamos a vivir la fiesta del Maratón y cuando el domingo nos pongamos en la línea de salida estaremos ya visualizando la llegada, soñando despiertos con ver el arco de Meta con el luminoso que nos dirá el tiempo empleado. No sabemos que nos deparará la carrera, si algún percance, algún giro en la climatología, algún calambre, un bajón físico... o todo lo contrario, buenas sensaciones, ritmo perfecto, alegría, felicidad, disfrute y un día perfecto como se predice. En fin, todo se andará o, mejor dicho, todo se correrá. 

De momento solo sabemos que el domingo nos pondremos en la línea de salida del Maratón de Sevilla para dar ese primer paso que hay que dar en cualquier carrera, ya sea chica o grande, y que nos llevará a iniciar una nueva aventura en busca de nuevas sensaciones y nuevas experiencias, una aventura hacia nuestro propio yo, hacia el conocimiento de nuestros límites, una aventura sin igual en compañía de nuestras zapatillas.

Nos vemos después del Maratón.

La mochila del maratón

Quedan 10 días para el maratón de Sevilla y ya empiezo a pensar en la mochila. ¿Qué llevo? Es una pregunta que me hago cada año y creo que al final siempre llevo lo mismo año tras año y no es más que lo que llevo a cualquier otra carrera.

Por el simple hecho de ordenar la mochila para encontrar las cosas conforme las voy a necesitar siempre empiezo a preparar la mochila por el final, es decir, por lo último que me va a hacer falta para ponerlo al fondo y poner arriba lo primero que necesitaré.  

Como suelo ducharme en todas las carreras a las que acudo ya he podido comprobar la característica principal que tienen en común todas las duchas de carreras, el agua está fría. Y en algunos casos muy fría. Para encontrarte una ducha con agua templada tienes dos opciones, o tener suerte o ducharte en muchas carreras para que te toque por probabilidad. Pues eso, como me ducharé tras el maratón meteré el neceser, la toalla y las chanclas, además, de una muda limpia.

Vuelta a los entrenamientos

El parón preventivo ha durado más de lo esperado. Cuando ya tenía que volver a entrenar porque mi sóleo me lo permitía, ha sido una gastroenteritis la que me ha dejado cuatro días más encerrado en casa.

Después de 2 días sin comer y otros tantos comiendo realmente poco, el viernes pasado me calcé las zapatillas y me fui a dar una vuelta a sabiendas de que mi estado de forma se había resentido mucho. Me hice algo más de 10 km, los dos primeros fui solo y, a duras penas, podía alargar la zancada para coger un ritmo lento. En este punto vi de lejos a Antonio González y Alfredo, dos compañeros que habían salido también el viernes, y me animé para cogerlos y estar algunos kilómetros acompañado. Charlando con ellos hice dos kilómetros más en los que les fui contando mis penas hasta que nos cruzamos con mi hermano que iba haciendo una tirada larga. 

Sabiendo que mi hermano llevaba un ritmo más vivo, me fui con él para intentar avivar el ritmo en los 6 kilómetros que me quedaban. En su compañía empezamos a 5'/km para terminar el entreno a 4'50"/km. Tengo que reconocer y reconozco que me fui arrastrando durante los 10 km. Llegué a mi casa sin fuerzas para nada y terminé el viernes como me había llevado toda la semana, tirado en el sofá y sin poder levantarme. Sabía no iba a ser un buen día pero acabé contento por haber salido.

El sábado comí medio bien y el domingo me fui con los compañeros a hacer la tirada larga (21 km) de la semana. Me encontraba bien a priori y quería ver si conservaba la forma después de 10 días parado y una gastroenteritis cercana. Salimos tranquilos los primeros 3 kilómetros pero a partir de aquí cada uno empezó a adquirir su ritmo de carrera. Intenté unirme a los compañeros con los que suelo ir pero en el km. 6 tuve que dejar que se fueran. Se había puesto por debajo de 4'30"/km y yo no quería forzar tanto. Continué a este ritmo hasta el km. 11 donde, ya de vuelta, se me unió Ángel que va un poco más lento. Yo se dejé venir un poco y él subió un poquito el ritmo y ambos nos fuimos juntos de vuelta hasta los coches a un ritmo de 5'/km.

De nuevo empecé a notarme cansado, muy cansado. Empecé a pensar en cortar camino e incluso en pararme pero tenía que terminar corriendo. No podía volver a casa con una sensación de derrota en la última tirada larga. No sé si será que aún no estoy recuperado o que he perdido toda la forma que tenía pero las sensaciones no son dada buenas.

Del sóleo ni me acordé hasta que terminé el entrenamiento que empezó a doler de nuevo. Me había dicho el fisio que me podría molestar en las primeras salidas, así que no le he dado mayor importancia porque me puse un poco de hielo y se fue el dolor. Pero la gastroenteritis me ha dejado muy débil, física y psicológicamente, a dos semanas para la maratón. En esta semana tengo que volver a recuperar las buenas sensaciones y, si es posible, la forma y el ritmo que tenía hace dos semanas.

¿Llegaré bien a la línea de salida del maratón? ¿Conseguiré el objetivo de las 3h10'? Todo se verá en dos semanas...

II Gran Fondo del Guadiamar

Y como este domingo no podía correr me fui a apoyar a mis compañeros al II Gran Fondo del Guadiamar. A falta de correr, cogí mi cámara y con ella colgada al cuello me dediqué a hacer fotos junto a mi hermano que también andaba renqueante. Quiero felicitar a mis compañeros por la carrera que hicieron, desde el primero hasta el último. 

Uno de los puntos donde estuve haciendo fotos fue al final de la cuesta final (pasado el km. 28) y allí pude comprobar como a la mayoría de los corredores les sobró esa cuesta, no sé si fue porque la cuesta era demasiado dura o porque no habían reservado las fuerzas necesarias para subirla o un poco de todo. También hubo corredores que dieron por finalizada la carrera a los pies de la cuesta porque, en su preparación para la maratón, la cuesta no les iba a aportar nada bueno y la subieron andando. En fin, allí vi de todo, caras de cansancio, de alegría y poses para salir bien en la foto, incluso quién corría cuando veía la cámara para no ser fotografiado andando.

Aquí os dejo la galería con todas las fotos que sacamos mi hermano y yo con especial atención, claro está, a los miembros de nuestro club.

Pica en la foto para ver la galería completa

Parón preventivo

Esta semana no ha terminado como esperaba. Llevaba días con un tensión excesiva en el sóleo que me molestaba incluso sin correr y el martes después de entrenar me decidí a acudir al fisio para que me diera su opinión. Cuando el miércoles llegué a la consulta iba preocupado porque el dolor se había vuelto más intenso. Tras una revisión me dió su diagnóstico: Contractura del sóleo. No lo tengo roto pero me he quedado cerca. Había que cambiar el chip, la maratón está cerca y una lesión ahora sería una ruina. Anulé el entrenamiento del jueves y la carrera de hoy domingo.

Después de cinco días sin correr parece que está mejor, ya no me duele andando y solo si me toco con los dedos noto cierto dolor. Esta semana me probaré para ver si el dolor remite y la lesión pasa a la historia. No estaba en mis planes para a estas alturas pero, al fin y al cabo, el entrenamiento duro para la maratón ya está hecho y solo queda mantenerse y recuperar antes del gran día.