Pretemporada. Semana 2

Segunda semana de entrenamientos tras las vacaciones. En esta semana he notado más la carga de trabajo en las piernas y la subida de las temperaturas con respecto a la anterior pero sigo a buen ritmo. Esta vez la tirada larga del domingo me la he saltado por cansancio. El sábado llegué muy tarde de pasar todo el día en la playa y el domingo seguía cansado del día anterior. Así que, esta semana solo he salido un par de días a correr pero han sido productivos. 

Con las buenas sensaciones de la semana anterior, el martes empecé con ganas el entrenamiento. Se había previsto un entrenamiento algo más largo y tendría que ir sin referencias de tiempos puesto que me había olvidado el gps. Desde el principio fui a un ritmo altito hasta el último km que me relajé para no llegar fatigado. Las sensaciones fueron buenas durante los 13,5 km que hice en 1h03'59" acabando con ganas de seguir. 

El jueves continué con las progresiones, como seguía sin gps tendría que tirar de sensaciones otra vez. Hice un calentamiento de 20 minutos hasta llegar a la parte más llana del recorrido. A partir de aquí comencé con 10 progresiones de 1 minuto con otro de recuperación. Para finalizar, otros 23 minutos al trote hasta volver al punto de partida. Al final fueron 12,7 km en 1h03'00".