II Gran Fondo del Guadiamar

Y como este domingo no podía correr me fui a apoyar a mis compañeros al II Gran Fondo del Guadiamar. A falta de correr, cogí mi cámara y con ella colgada al cuello me dediqué a hacer fotos junto a mi hermano que también andaba renqueante. Quiero felicitar a mis compañeros por la carrera que hicieron, desde el primero hasta el último. 

Uno de los puntos donde estuve haciendo fotos fue al final de la cuesta final (pasado el km. 28) y allí pude comprobar como a la mayoría de los corredores les sobró esa cuesta, no sé si fue porque la cuesta era demasiado dura o porque no habían reservado las fuerzas necesarias para subirla o un poco de todo. También hubo corredores que dieron por finalizada la carrera a los pies de la cuesta porque, en su preparación para la maratón, la cuesta no les iba a aportar nada bueno y la subieron andando. En fin, allí vi de todo, caras de cansancio, de alegría y poses para salir bien en la foto, incluso quién corría cuando veía la cámara para no ser fotografiado andando.

Aquí os dejo la galería con todas las fotos que sacamos mi hermano y yo con especial atención, claro está, a los miembros de nuestro club.

Pica en la foto para ver la galería completa

Parón preventivo

Esta semana no ha terminado como esperaba. Llevaba días con un tensión excesiva en el sóleo que me molestaba incluso sin correr y el martes después de entrenar me decidí a acudir al fisio para que me diera su opinión. Cuando el miércoles llegué a la consulta iba preocupado porque el dolor se había vuelto más intenso. Tras una revisión me dió su diagnóstico: Contractura del sóleo. No lo tengo roto pero me he quedado cerca. Había que cambiar el chip, la maratón está cerca y una lesión ahora sería una ruina. Anulé el entrenamiento del jueves y la carrera de hoy domingo.

Después de cinco días sin correr parece que está mejor, ya no me duele andando y solo si me toco con los dedos noto cierto dolor. Esta semana me probaré para ver si el dolor remite y la lesión pasa a la historia. No estaba en mis planes para a estas alturas pero, al fin y al cabo, el entrenamiento duro para la maratón ya está hecho y solo queda mantenerse y recuperar antes del gran día.

¿En qué piensas cuando corres?

Siempre he escuchado que cuando uno sale a correr desconecta de los problemas diarios, pero  ¿realmente se desconecta? Yo no lo tengo claro. Después de casi 15 años corriendo he pensado en casi todo lo pensable mientras corría. Cierto es que en la mayor parte de los entrenamientos se termina desconectando aunque he de reconocer que hace unos años me costaba más desconectar y que me cuesta más cuando el entrenamiento lo realizo en solitario. En mis inicios, en lugar de desconectar, aprovechaba el entrenamiento para ir reflexionando sobre lo sucedido durante el día, ya fuera trabajo, familia, amigos. Sin embargo, en estos últimos años lo que hago es conectarme a mi mundo running, ya que, desconectar no quiere decir que no se piense en nada, es más, no recuerdo ningún momento en el que haya estado corriendo con la mente en blanco. Hay muchos factores que condicionan a tu mente a la hora de correr; el ir solo o acompañado, el estado de ánimo personal, tener un objetivo marcado, el cansancio del entrenamiento, la música que esté escuchando, en fin, muchas circunstancia que te llevan a tener la mente ocupada.

XXII Carrera Popular Ruta de Carlos III. Écija 2014

12.01.2014

Foto de grupo antes de salir

Comienzo el año con buenas sensaciones en carrera. Si bien el año había terminado con buenos tiempos consiguiendo mi MMP en la media de Camas y casi igualándola en Los Palacios, no había terminado con buenas sensaciones y la fatiga no me había hecho disfrutar tanto de las carreras. Sin embargo, este domingo sí he podido disfrutar de principio a fin en la Carrera Popular de Écija.

De nuevo tocaba levantarse temprano un domingo, como todos los domingos de los últimos meses, pero esta vez me enfrentaba de nuevo a una carrera, la Ruta Carlos III – Ciudad del Sol. A las 8.30 habíamos quedado los compañeros que íbamos a la carrera en el punto de encuentro habitual donde también coincidimos con los compañeros que salían a entrenar. Una vez en La Luisiana recogimos los dorsales rápida y cómodamente y nos disponemos a cambiarnos mientras esperamos a los compañeros que han ido a Écija a dejar los coches. Una vez que estamos todos juntos, nos hacemos la foto de rigor y nos vamos calentar un poquito.

Preparando el Maratón de Sevilla

Después del entrenamiento de 28 km.

Estamos hartos de leer que el Maratón de Sevilla es el más llano de Europa, que es ideal para hacer marca, que el tiempo y la temperatura son ideales (a excepción del recordado 2005), y no les quito la razón pero no deja de ser un maratón con sus 42.195 metros que hay que recorrer uno tras otro hasta cruzar el ansiado arco de Meta.

Pero si algo de duro tiene el Maratón de Sevilla no son precisamente los 42 kms iniciales ni tan siquiera los 195 metros finales. Lo más duro del Maratón de Sevilla es su preparación. Con un pelín de suerte, se podrá disfrutar de un día primaveral en pleno Febrero pero, para llegar a ese día, habremos tenido que pasar los meses más duro del invierno preparándonos. Porque el maratón no es solo un día, requiere de unos meses de entrenamientos acordes a tus objetivos. Y ahí está la dureza.

Tras las vacaciones, en los meses de Septiembre, Octubre y Noviembre empiezo a acumular kilómetros y a coger ritmo de competición participando en algunas carreras de 10 kms y, sobretodo, en medios maratones. Es a partir de Diciembre cuando comienza mi preparación específica para el Maratón de Sevilla. Y más o menos por la misma fecha dejamos el otoño y nos adentramos en el crudo invierno.

XXXV Media Maratón Sevilla - Los Palacios 2013

15.12.2013

Trofeo a los 500 primeros

 Este domingo he estado participando en la Media Maratón Sevilla – Los Palacios dando un nuevo paso en la preparación del Maratón de Sevilla. Con esta prueba finalizado el año porque la próxima ya vendrá en Enero. De aquí a final de año hay que entrenar y sobrellevar lo mejor posible las comilonas típicas de estas fechas.

El despertador sonó tempranito, los compañeros del club habíamos quedado a las 8.30 y tenía que desayunar antes. Una vez en el punto de encuentro calculamos los coches que nos hacían falta y nos encaminamos hacia Bellavista, al punto de salida de la carrera. Allí nos quedamos todos excepto los conductores que se fueron hasta Los Palacios para dejar los coches allí. Mientras los esperábamos cogimos sitio al solecito para aplacar el fresco de la mañana aunque ya se veía que el día sería caluroso para la época del año que tenemos y que tendríamos una estupenda temperatura para correr. Tanto es así, que algunos hasta pasamos calor por el camino.

VII Media Maratón Villarrana. Camas 2013

01.12.2013

Primeros kilómetros antes de coger rumbo a San Juan

Mañana fría la que nos encontramos en Camas para participar en la Media Maratón Villarrana. Como casi todos los años, hay que echarle valor para quitarse el chaquetón y ponerse las tirantas. Este domingo llegaba bastante animado a esta media en la que esperaba conseguir mi MMP. Era el momento, la temporada ya está muy avanzada y quedan pocas oportunidades para dar todo el empuje en una carrera antes de ponerse a pensar en la Maratón. Y esto fue lo que sucedió.

Tras encontrarnos con Antonio, que había recogido los dorsales, nos quedamos charlando un rato junto al pabellón y tardamos más de lo habitual en ponernos el traje de faena y empezar a calentar. El calentamiento, por tanto, no fue de los mejores que haya hecho en los últimos tiempos: Una vueltecita a la manzana, unas progresiones en la recta de salida y ya tenía a los jueces indicando que nos pusiéramos en la línea de salida.